記事一覧

焼酎、飲んでますか？居酒屋で「とりあえず芋ロックで」と頼む人、家でお湯割りをちびちびやる人──焼酎はなんだかんだ日本人の定番です。 で、気になるのが「焼酎って実際カロリーどうなの？」という話。「蒸留酒だから太らない」なんて噂も聞くけど、本当...

「ワインって太るの？」——飲み会でふと気になったこと、ありませんか？ 赤ワインはポリフェノールがどうとか、白ワインは糖質がどうとか、なんとなく聞いたことはあるけど、実際のカロリーってよくわからない。そんな人のために、ワインのカロリーをサクッ...

日本酒、おいしいですよね。刺身に合わせて1合、熱燗でもう1合…気づけば3合いってた、なんて夜もある。 でも「日本酒って太るって聞くけど、実際どのくらいのカロリーなの？」と聞かれると、意外と即答できない人が多い。この記事では、日本酒のカロリーと...

ビールをハイボールに変えると1杯あたり約70kcal減。週2回飲み会の人なら年間で体脂肪約2.8kg分の差に。全部変えなくても2杯目からでOK。

太りにくいお酒の3条件と飲み会で使える選び方のコツ3つ。蒸留酒ベースを選ぶ、甘い系は後半、チェイサーを挟む。おつまみの選び方も。

レモンサワー350ml缶のカロリーは約150kcal。ヘルシーそうなイメージとのギャップ、居酒屋の生搾りとの違い、糖質ゼロ系の選び方を解説。

ハイボール350mlのカロリーは約70kcalで糖質ほぼゼロ。ビールの約半分。なぜ低カロリーなのか、居酒屋と缶の違い、ビールから変えた場合の試算も。

ビール350ml缶のカロリーは約140kcal、500ml中ジョッキで約200kcal。食べ物換算やとりあえず生を続けた場合の年間カロリーも試算。

エンプティカロリーとは「栄養素がほぼゼロなのにカロリーだけある」という意味。お酒のカロリーが無駄と言われる理由と、太らないは誤解である理由をわかりやすく解説。

ビール・ハイボール・レモンサワー・日本酒・ワイン・焼酎・ウイスキー・梅酒のカロリーを1杯あたりで低い順にランキング。お酒のカロリーを比較して、賢い飲み方を見つけよう。