飲み方・知識– category –
比較・コツ・概念解説
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飲み方・知識
飲み会で太る本当の理由|お酒だけが原因じゃなかった
おつかれさまです。最近、飲み会のあとに体重計に乗るのが怖くないですか? 「ビールをハイボールに変えてるのに全然痩せない」「飲み会の翌朝、顔パンパン」——そんな経験がある人、けっこう多いはず。 実は、飲み会で太る原因はお酒のカロリーだけじゃあ... -
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休肝日の効果とカロリー|週1日休むだけで年間どれだけ変わる?
休肝日の効果とカロリー|週1日休むだけで年間どれだけ変わる? 「休肝日、作らなきゃなあ…」と思いつつ、気づけば今週も毎日飲んでいた——そんな人、少なくないはず。 でも安心してほしい。この記事は「お酒をやめろ」なんて言わない。飲むのをやめるんじ... -
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お酒の糖質ランキング|低い順に並べてみた
「ビールは太る」「ハイボールはヘルシー」——なんとなく聞いたことあるけど、その理由ちゃんと説明できますか? 答えのカギは糖質。お酒のカロリーにはアルコール由来と糖質由来の2種類があって、太りやすさに直結するのは後者のほう。つまり「何を飲むか... -
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ビールをハイボールに変えたら月何kcal減る?
ビールをハイボールに変えると1杯あたり約70kcal減。週2回飲み会の人なら年間で体脂肪約2.8kg分の差に。全部変えなくても2杯目からでOK。 -
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お酒のカロリー比較ランキング|低い順に並べてみた
ビール・ハイボール・レモンサワー・日本酒・ワイン・焼酎・ウイスキー・梅酒のカロリーを1杯あたりで低い順にランキング。お酒のカロリーを比較して、賢い飲み方を見つけよう。 -
飲み方・知識
エンプティカロリーとは?お酒のカロリーが「無駄」と言われる理由
エンプティカロリーとは「栄養素がほぼゼロなのにカロリーだけある」という意味。お酒のカロリーが無駄と言われる理由と、太らないは誤解である理由をわかりやすく解説。 -
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太りにくいお酒の選び方|飲み会で使える3つのコツ
太りにくいお酒の3条件と飲み会で使える選び方のコツ3つ。蒸留酒ベースを選ぶ、甘い系は後半、チェイサーを挟む。おつまみの選び方も。
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